Både menns helse generelt og styrken spesielt er direkte avhengig av mengden av visse næringsstoffer som kommer inn i kroppen utenfra. Til slike stoffer som er nødvendige for et normalt liv, og derfor for evnen til å utføre et fullverdig samleie, inkluderer stoffer vitaminer. I lang tid visste folk at hva en mann spiser ofte avhenger av hans evne til fysisk kjærlighet til en kvinne og evnen til å bli gravid.
Dette skyldes i stor grad innholdet av visse vitaminer i produkter som har en gunstig effekt på mannlig potens. Så hvilke vitaminer for potens er mest indikert av leger i dag? Hvilke matvarer må være tilstede i en manns diett for å sikre at han kan gi og nyte sammenslåing med en kvinne så lenge som mulig?
Vitamin E
En av de viktigste vitaminene for potens ervitamin E- en antioksidant som stimulerer kroppens forsvar, forhindrer utvikling av svakhet og tretthet. Vitamin E har en gunstig effekt på det endokrine systemets funksjon, inkludert kjønnsorganene, hypofysen og skjoldbruskkjertelen.
Blant annet er vitamin E også et forebyggende tiltak for utvikling av hjerte- og karsykdommer og muskelsvakhet. Vitamin E, som er nødvendig for normal styrke, finnes i matvarer som nøtter, vegetabilske oljer, belgfrukter, melk, smør, kjøtt og fisk, kyllingegg (mer i eggeplommen).
Vitamin C
Ikke bare for normal immunitet, men også for styrke, er det også nødvendigvitamin C, som finnes i sitrusfrukter, fersk og surkål, rød paprika, frukt, bær - spesielt røde rips. Hyben regnes som et lager av vitamin C. Vitamin C er veldig, veldig viktig for styrken, siden det tar en aktiv rolle i hematopoiesis, har en positiv effekt på blodårene og gir dem elastisitet.
Vitamin C styrker immunsystemet generelt, forbedrer funksjonen til de endokrine kjertlene, forhindrer stress på grunn av den gode effekten på nervesystemet. Mangelen på askorbinsyre føles av økt tretthet, forverring av velvære, noe som nødvendigvis påvirker seksuallivet.
Vitamin B
B -vitaminer er også viktige for styrken -vitamin bgenerelt toner kroppen, stimulerer nervøs og muskulær aktivitet. Vitamin B1 kan fås ved å spise belgfrukter, yoghurt, peanøtter og fullkornsmelprodukter. Bønner, ølgjær, laks, svinekjøtt inneholder vitamin B3 som er nødvendig for styrken. Vitamin B6 kan igjen utvinnes fra solsikkefrø, erter, egg, bananer, reker og avokado.
I tillegg til proteinet som er nødvendig for styrken, inneholder melk og ost også vitamin B6 - i kombinasjon med mineralene og proteinet som finnes i disse produktene. Vitamin B6 bidrar til å øke mannlig styrke, gir muligheten for fullverdige kjærlighetsglede.
Vitamin d
Styrken er uløselig knyttet til vitamin D - dette vitaminet øker testosteronnivået i mannskroppen. Det er kjent atVitamin ddet syntetiseres i kroppen under påvirkning av sollys, men det kan også hentes fra mat. Spesiell oppmerksomhet til dietten i denne forbindelse må betales om vinteren, når det er lite sol. For å fylle opp vitamin D -reserver i den kalde og snødekte sesongen, bør du ikke neglisjere egg - kylling og vaktel, ost, cottage cheese, smør, melk.
Vitamin D er også inneholdt i fiskeolje - før det ble drukket i flytende form for forebyggende formål, så fra barndommen utviklet nesten alle en vedvarende aversjon mot dette mest nyttige og rikeste med nyttige stoffer. I dag kan du alltid kjøpe fiskeolje i kapsler på apoteket.
Selvfølgelig er vitaminer, selv i riktig mengde, ikke et universalmiddel for impotens; i dette tilfellet er livsstil, ernæring generelt og fysisk aktivitet også viktig. Men det faktum at vitaminer bidrar til å bevare evnen til å nyte kjærlighetsglede lenger, er et bevist faktum.